10 Tipps um besser EINZUSCHLAFEN

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Kaum liegst du im Bett und deine Gedanken rasen. Du wälzt dich von einer Seite auf die andere, versuchst ruhig zu atmen, vielleicht sogar die berühmten Schäfchen zu zählen – doch du wirst einfach nicht ruhiger, obwohl du todmüde bist? Dein Kopf will sich einfach nicht ausschalten, obwohl du den Schlaf herbeisehnst und am nächsten Morgen wahnsinnig müde sein wirst? Und egal was du versuchst, du hast das Problem Abend für Abend für Abend? Für all die, die sich ruhelos in den Schlaf wälzen hier ein paar Tipps, die hoffentlich helfen, die Zeit bis zum erholsamen Schlaf etwas zu verkürzen.

Erstellt am 27.02.2015 von Sarah Kategorie Thema