Rückenmassage: Techniken lernen für Anfänger

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Wer steht nicht auf eine richtig gute Rückenmassage nach einem stressigen Arbeitstag? Füße hoch und einfach entspannen. Leider hat man selten jemanden parat, der für eine längere Massage die nötige Lust und Ausdauer hat. Und wenn sich doch jemand bereit erklärt, hört das Ganze schon nach zwei Minuten wieder auf oder bringt rein gar nichts, weil viel zu doll und brutal oder zu seicht. Wie man am besten bei einer Massage anfängt und welche Handgriffe helfen, die Rückenmuskeln wirksam zu entspannen, lernst du in diesem Video.

Erstellt am 19.08.2014 von Sarah Kategorie Thema